BLOOD FLOW RESTRICTION TRAINING (BFRT)
Blood Flow Restriction Training (BFRT) is een trainingsmethode die steeds populairder wordt in de fitness- en revalidatiewereld. Deze techniek houdt in dat de bloedtoevoer naar de spieren beperkt wordt door middel van een strakke band of manchet om de ledemaat.
Indien je liever telefonisch een afspraak wenst te maken kan dat via +32 (0) 470 49 49 77
Werking van BFRT
BFRT werkt doordat de bloedtoevoer naar de spieren beperkt wordt door een strakke band of manchet om de ledemaat aan te brengen. Hierdoor kan er minder zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren stromen tijdens de training, wat de spieren dwingt om harder te werken. Dit leidt tot een verhoogde aanmaak van groeihormonen en een snellere spiergroei en -herstel. BFRT kan worden toegepast op verschillende ledematen, zoals armen, benen en zelfs de romp.
Voordelen en nadelen van BFRT
Een van de belangrijkste voordelen van BFRT is dat het de trainingsintensiteit kan verhogen zonder het risico op blessures te vergroten. Dit komt omdat de lichte belasting de gewrichten minder belast dan zware gewichten. Daarnaast kan BFRT ook helpen bij het verminderen van spierafbraak tijdens een blessure of inactiviteit. Een ander voordeel is dat BFRT kan worden toegepast bij patiënten met een lage belastbaarheid, zoals ouderen, die anders niet in staat zouden zijn om zware gewichten te tillen.
Toepassing van BFRT
BFRT kan op verschillende manieren worden toegepast, afhankelijk van het doel en de trainingservaring van de persoon. Voor beginners wordt aanbevolen om met lichte gewichten te trainen en de band of manchet langzaam aan te brengen. Gevorderde atleten kunnen zwaardere gewichten gebruiken en de band of manchet strakker aanbrengen voor een nog grotere belasting. BFRT kan worden toegepast bij verschillende oefeningen, zoals squats, bankdrukken en curls.
Experts die jouw noden begrijpen
Onze therapeuten zijn gediplomeerde zorgprofessionals die behandelingen geven om pijn te verminderen en de manier waarop je beweegt optimaliseren.
Wij bieden
Specialisme op gebied van pijnklachten
Expertise in orthopedische revalidaties
Expertise in sportgerelateerde blessures
Cutting edge en wetenschappelijk bewezen behandelmethoden
Terugbetaling door ziekenfondsen
Goed om te weten
Geen lange wachtlijst
Enkel op doorverwijzing van je arts
Direct inzicht in je klachten
Afspraak binnen 1 dag ingepland